01 · Lắng lại
Để thời gian chậm đi một chút.
Đặt điện thoại xuống, uống một ngụm trà hoặc chỉ đơn giản là thở. Đồng hồ này là một lời mời, không phải một bài kiểm tra.
01
Chọn một chỗ ngồi dễ chịu.
02Thả lỏng vai và hít thở tự nhiên.
03Ở lại với khoảnh khắc này.
MỘT KHOẢNG DỪNG DÀNH CHO BẠN
07:00phút dành cho mình
Hít vào thật chậm. Để vai được thả lỏng.
Bạn có thể tham gia mà không cần mua sản phẩm hay cung cấp thông tin cá nhân.